Avaliação física pra quê? PDF Imprimir E-mail

Muitos se perguntam porque é preciso fazer avaliação física antes de iniciar qualquer atividade desportiva. É importante ressaltar que esta pequena medida, que sequer toma muito tempo do aluno, pode ser determinante para o sucesso de seu programa de atividades e seu impacto em sua saúde.

Antes de qualquer recomendação de exercícios, é preciso traçar o perfil físico do aluno, a fim de preparar o programa adequado aos objetivos e condições do mesmo, respeitando assim os seus limites, potencialidades e deficiências. A avaliação também indica a distribuição de valores ideais para o seu corpo e os ganhos e perdas decorrentes dos exercícios físicos realizados por meio da análise de informações importantes como:

 

  • Peso
  • Altura
  • Anamnese (questionário sobre hábitos cotidianos)
  • Teste de flexibilidade: tronco, ombro, membros inferiores
  • Medidas antropométricas e perimétricas: dobras cutâneas e medidas circunferências

 

É aconselhado que seja realizada uma avaliação física a cada 3 meses (em média), para que se tenha um acompanhamento dos resultados e necessidades do aluno. Clique aqui e conheça um pouco mais da Avaliação Física que realizamos na Hidrofit.